QUE ÉS ABUFIT?

Clases de gimnasia para ABUEL@S y sus nietos.

Edades recomendadas para ABUEL@S de edades comprendidas entre los 50-75 años con nietos de edades entre los 3 meses - 3 años

En estas clases trabajamos:

El equilibrio, la coordinación, la tonificación muscular, las articulaciones, la respiración cardiopulmonar, la postura y todo con la ayuda del carrito. Las strollers classes estan incluidas en cada sesión.

Stroller classes!

También enseñamos como manejar el carrito ante situaciones reales del día a día como obstáculos, subidas y bajadas del transporte pÚblico, poner y ajustar el cinturón del bebe dentro del carro, consejos contra la prevención de accidentes con las mantas o juguetes y enseñamos al abuelo como sentirse mas cómodo con el carrito resolviendo preguntas y dudas que este pueda tener durante la clase.

Por ejemplo en casos de tener carritos mas sofisticados o no, como bajar o subir el manillar del carrito para ajustarlo a la altura adecuada, como poner y sacar el freno, como reclinar el respaldo del asiento.

Beneficios de estas clases:

• La actividad física es una buena estrategia para contrarrestrar la edad biológica del envejecimiento.

• Combate los tres grandes padecimientos de la gente de la tercera edad, Imsomnio, melancolia y estreñimiento.

• Aumenta la fuerza muscular, tonificación de los músculos y el aumento de oxigeno.

• Ayuda a mantener el equilibrio físico y psíquico aumentando el binestar, la estabilidad motiva y la confianza en si mismo por lo que puede ser benficioso para la depresión y otras alteraciones mentales.

• Educación general y fundamental del funcionamiento de los carros.

• Ayuda al desarrollo de la movilidad, ayudando a la artrosis, artritis y el peso corporal

• Hacer ejercicio y pasar un buen rato con sus nietos y otros compañeros, socializandose asi con gente que tienen cosas en común.

• Estimula a la motilidad del colón ayudando al tratamiento del estreñimiento.

DONDE Y CÚANDO?

Todos los Viernes a las 10:30am dentro del Centro Deportivo CEM Parque de la Ciudadela.

Para apuntarse:

Llamar al 677438697 o escribir un e-mail a Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla

Punto de encuentro: Sala grande (1º planta) el centro tiene ascensor para acceder a esta sala.

Dirección: Paseo de Circumvalación nº1

MAPA

QUIEN PUEDE ASISTIR A ESTAS CLASES?

A estas clases puede asistir cualquier abuelo o abuela que quiera venir a ponerse en forma y a pasar un buen rato en compañia o no de su nieto/a. No hace falta ser socio y se puede pagar mensualmente o sesión por sesión.

Las mamas de los bebes lactantes o no también pueden asistir a la clase como espectadoras.

VER VIDEO PRESENTACIÓN dentro de la página web.

FOTOS